Faedah Kesihatan Ayurveda

Faedah Kesihatan Ayurveda

Tidak akan dunia menjadi tempat yang membosankan jika kita semua lakukan dan suka perkara yang sama? Tetapi di manakah pilihan individu datang? Adakah kita dilahirkan dengan cara yang tertentu atau melakukan bentuk zaman kanak-kanak dan pengaruh siapa kita sebagai orang dewasa? Setakat ini, tiada siapa yang tahu mengapa kita adalah cara kita.

Tentu saja ada pelbagai teori, satu daripadanya, mengikut Ayurveda, sains kesihatan kuno yang berasal dari India, adalah bahawa cara kita berada dalam kehidupan ini telah dipilih oleh 'dosha' dominan kita yang boleh dimanipulasi oleh jenis kita makanan makan. Memberi maksud yang sebenar kepada pepatah lama 'Anda adalah apa yang anda makan'

Jadi, bergantung kepada personaliti dan badan jenis anda, anda perlu makanan yang berbeza untuk mengekalkan 'dosha' yang sihat yang merupakan nama yang diberikan kepada arus metabolik dalaman yang menggerakkan badan kita. Doshas perlu dalam disimpan dalam keharmonian dan siapa yang boleh mencapai matlamat ini dengan memantau diet mereka. Bukan sahaja untuk mengawal berat badan, tetapi juga perubahan mood dan tenaga, yang akhirnya membantu dengan mencegah penyakit.

Doshas dikenali sebagai Kapha, Pitta dan Vata dipercayai diwarisi oleh ibu bapa kita dan diturunkan melalui DNA kita. Setiap orang mempunyai salah dosha dominan yang ditakrifkan oleh makanan yang kita makan. Jika dosha yang terlalu kuat, ia boleh memberi kesan negatif ke atas tidur dan kebahagiaan serta kesihatan fizikal dan mental.

Berita baik adalah tidak ada pengiraan kalori atau karbohidrat memerhati. Anda hanya makan apa yang terbaik untuk dosha anda, yang boleh termasuk daging dan ikan. Sains Barat tidak mampu untuk membuktikan atau menyangkal bahawa amalan ayurveda boleh mencegah atau menyembuhkan penyakit.

Dosha jenis:

Vata: Apabila dosha ini adalah dominan seseorang boleh mengalami sembelit, kebimbangan atau bimbang dan kering, kulit gatal. Menurut ayurveda masalah-masalah ini boleh ditangani dengan berat, makanan yang hangat seperti stew yang enak, mentega, dan ubi kayu puding. Jenis Vata harus mengelakkan makanan pedas dan kafein serta sayur-sayuran seperti kubis bunga, sayur-sayuran mentah dan lentil.

Pitta: Apabila dosha ini adalah dominan orang menderita dengan kebencian, kemarahan dan masalah penghadaman. Mereka perlu menelan makanan yang menyejukkan badan dan perangai, seperti bijirin dan casseroles sayur-sayuran. Mengelakkan makanan pedas dan masam seperti oren dan tomato boleh membantu juga.

Kapha: Jika anda adalah jenis Kapha anda mungkin mengalami keletihan, keperluan untuk lebih tidur dan mempunyai masalah dengan berat badan anda. Cuba buah-buahan segar, sayur-sayuran dan kekacang serta tinggal di iklim yang sederhana jika boleh.

Sama ada kamu beriman kepada doshas atau tidak, tidak dapat dinafikan bahawa Ayurveda adalah satu teori yang menarik; salah satu yang telah diturunkan dan diikuti selama beberapa generasi.