Sesetengah Kebenaran Utama Mengenai Bagaimana Untuk menjadi lebih tinggi

Sesetengah Kebenaran Utama Mengenai Bagaimana Untuk menjadi lebih tinggi

Bagaimana untuk menjadi lebih tinggi? Ini adalah sesuatu yang berjuta-juta orang ingin tahu. Mujurlah, terdapat beberapa cara mudah untuk meningkatkan ketinggian anda sedikit, tetapi anda tidak boleh mengharapkan keajaiban. Dengan menjaga beberapa perkara berikut dalam fikiran anda akan dapat bukan sahaja tahu bagaimana untuk menjadi lebih tinggi, tetapi dapat hidup kehidupan yang lebih sihat secara keseluruhan.

Perkara pertama yang anda perlu menyedari bahawa perkara yang terbesar yang menentukan ketinggian anda adalah solek genetik yang diwarisi daripada ibu bapa anda. Apabila anda membesar, inilah yang akan mempengaruhi majoriti daripadanya. Anda tidak boleh mengatasi masalah ini sama sekali, tetapi anda boleh melakukan perkara-perkara untuk membantu bersama-sama. Terdapat, malangnya, juga perkara-perkara yang akan menghalang anda dari walaupun mencapai potensi penuh anda genetik. Perkara seperti steroid atau merokok semasa tahun-tahun pembentukan anda secara drastik akan mengurangkan keupayaan badan anda untuk berkembang.

Senaman adalah sesuatu yang akan membantu anda mencapai sedikit lebih tinggi pada pemerintah. Dengan mempunyai badan yang kuat anda akan dapat untuk menyokong diri anda lebih baik, membuat anda lebih tinggi. Betul regangan termasuk yoga akan memanjangkan otot anda dan membawa kepada ketinggian yang lebih tinggi. Apabila anda menggabungkan ini dengan diet dan tidur Tabiat yang betul anda bukan sahaja akan menjadi lebih tinggi, tetapi lebih sihat di sekeliling.

Postur yang baik adalah sama penting untuk hidup anda, sama ada anda ingin tahu bagaimana untuk menjadi lebih tinggi atau tidak. Kesihatan yang tidak baik akan menyebabkan struktur tulang cacat dan ketinggian keseluruhan yang lebih pendek. Berjalan dan duduk seolah-olah anda adalah orang yang paling penting di dalam bilik. Walaupun anda tidak mendapat lebih tinggi, anda pasti akan kelihatan lebih tinggi, di samping mengeluarkan aura.

Hormon yang akan mempengaruhi keberkesanan semua kaedah ini, bagaimanapun, adalah hormon pertumbuhan manusia (HGH). HGH memberitahu tulang anda untuk membesar dan sel-sel anda untuk membiak, iaitu mengapa sesetengah individu menggunakannya sebagai alternatif kepada steroid apabila bina badan.

HGH dihasilkan secara semula jadi jadi tidak perlu untuk mula menyuntik diri anda dengan itu! Senaman sengit akan memaksa badan anda untuk menghasilkan hormon pertumbuhan dengan sendiri. Angkat berat, sprint bukit, dan apa-apa yang menolak anda ke max anda akan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Ia telah disebutkan bahawa regangan bentuk senaman akan membuat anda lebih tinggi. Menambah jenis yang menghasilkan HGH secara mendadak akan meningkatkan hasil anda. Anda juga perlu memastikan untuk mengelakkan tekanan apabila mungkin kerana tekanan sebenarnya mengurangkan tahap HGH dalam badan anda. Yang bertentangan dengan apa yang kita cuba untuk mencapai.

Gabungan di atas akan membantu anda mengetahui bagaimana untuk menjadi lebih tinggi. Jangan kecewa jika anda tidak tumbuh kaki, walaupun! Peningkatan dalam ketinggian adalah satu perkara yang dialu-alukan bagi kebanyakan orang dan dengan menjaga perkara-perkara ini dalam fikiran anda boleh memastikan bahawa anda melihat rangsangan sedikit. Bersenam secara tetap, regangan dengan betul, makan dengan betul, dan mengoptimumkan hormon anda untuk melihat hasil yang terbaik, tetapi jika apa-apa lagi anda akan berasa lebih baik daripada yang pernah anda miliki!